Aku selalu diet untuk kurangkan berat badan tapi diet yang tak berapa sihat pakej dengan tak disiplin. Haha. Memang akan jadi semakin berat atau terus tak berubah langsung. Mak aku pernah cuba diet atkins, memang first phase tu banyak juga dia turun berat tapi macam seksa pula tengok dia diet sebab kena tahan makan yang dia nak. Tapi untuk kesihatan juga sebab tak nak overweight kan. Nanti obesiti susah juga tambah lagi double seksa.
Aku nak kongsikan 7 Menu Diet yang korang boleh kenyang dan hidup sihat.
Ikan salmon grill + Salad telur gulung + Jangung rebus
Ayam grill + Salad + Betik
Daging blackpepper + Salad + Dragon fruit
Ikan rebus + Dragonfruit + Telur rebus + Bendi rebus
Ayam grill + Brokoli + Popia
Salad + Sosej + Sos
Ayam panggang + Sayur pucuk kacang goreng + Dragonfruit
Selamat mencuba :)
12 comment
Nampak sedapppp semua healthy food nie =)
ReplyDeleteSemua menyelerakan..hihi..
ReplyDeletesuka sangat dragon fruit =D
ReplyDeleteMenarik! Usap2 perut hihi
ReplyDeletedua awal dan dua akhir je. masuk bab ikan, errrr
ReplyDeletehahaha
in short amik protein byk2 ( red meat , ikan ) dan kurangkan carbo ( nasi,roti ) then body mesti mantap punya la..
ReplyDeleteMasyaAllah. Hahahaha. Ada member ni dulu badan dia gemok tapi sekarang dah kurus. Tips dia bagi senang je.. kurangkan nasi. Better kalau nak diet jangan drastik. Nanti kesan naik badan makin mendadak. Hewhewhew. selamat berdiet.
ReplyDeleteNice tips! Boleh cuba ni..
ReplyDeleteBlogwalking ~ :) Salam dari Sabah.
Yumm sedapnye. :D
ReplyDeletekita pun pernah diet. tapi berat makin naik. last2 takyah diet pun sebab takde overweight ke apa. tapi menu kat atas tu nampak sedaaappp !
ReplyDeleteKat Mana nak cari sayur pucuk Kacang tu ye....Menarik plak nampaknya
ReplyDeletewahhh .nampak sodap ni. hehe
ReplyDeleteTerima kasih :)